自宅で簡単無料!フィットネス

最近お腹とか二の腕、背中の贅肉がヤバイ・・・

前はちょっと歩いたりするだけでやせたけど
最近は何やってもダメで太る一方・・・

フィットネスとかって興味はあるけど
会費とか高いし絶対に続かないだろうな

まずその場所に行くのが面倒・・・

しかぁ~し、自宅でしかも無料で本格的な
フィットネスができちゃうサイトがあるんです

その名も

みんなのフィットネス


自分の好きな時間に好きなだけ(最短で15分だけど)
選べる6つのコース(ヨガ、ストレッチ、有酸素運動など)でエクササイズができるの

Mayaさんというバーチャルのトレーナーがいて
動きとかよくわかるから初心者でもやりやすいよ

そこで早速私もやってみた

最初に体力チェック(腹筋や腕立て)があるんだけど
それだけですでにバテちゃって・・・

いかに自分が運動不足なのかを再認識させられました・・・

はじめてヨガというものをやってみたんだけど
Mayaさんを見よう見まねでやるんだけど難しい・・・

やり方がわからないので画面を見ながらやるとちゃんとポーズできてないし・・・
(下を向いたりとか横を向いたりとかね)
やはりこれは慣れが必要ですね

それから有酸素運動もやってみた
15分コースでも結構きついです

翌日は全身筋肉痛・・・

終わった後には消費カロリーが出たりして
目に見えて頑張ったのがわかるので面白いです



どのコースでもいえるんですが
パソコンの画面を見ながらやるのって結構見づらいなと

立ったりしゃがんだりと上下に動くと画面が反射して
見えにくくってしょうがない

まぁこれは私のパソコンの置く位置にも問題があるのかもですが
動かせないので何ともねぇ・・・


これで夏までにはなんとか痩せるぞー




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