私が取り組んでいるスポーツや運動

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お題は「私が取り組んでいるスポーツや運動」・・・


普段全くといっていいほどカラダを動かさないんです

通勤も自転車だし
休日は家でゴロゴロ・・・

完璧な運動不足です


でも大体この時期からですかねぇ

徒歩で通勤し始めるんです

片道大体25分くらいの道のりです


ただ歩くといっても結構運動になります

寒~い日だって職場につく頃にはぽかぽか(いやうっすらと汗をかくくらい)

おまけにダイエット効果まであって一石二鳥





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